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世纪试管婴儿助孕_孕妇补锌的最佳月份

泰嘉运套餐一键收藏让孕育更轻松         锌元素对孕妇的健康是非常重要的,尤其是对胎儿的健康非常重要,能够促进胎儿大脑良好的发育,对于孩子的骨骼发育也是比较重要的。

孕妇在补锌的时候,一定要提早补充,比如说在怀孕中期的时候,就应该有目的性的补充锌元素,当然也不能胡乱补,更多的应该从饮食方面来补充。

一、孕妇补锌的最佳月份
        孕妈妈们补锌选对时间非常重要,一般选择在孕中期开始补锌,怀孕中晚期是胎儿骨骼等器官发育的重要时期,通常是在医院经过检查,根据化验结果决定补充的剂量。

要知道,孕妇血浆中锌的含量往往处于正常值偏低或临界水平,如果血浆锌的含量低于正常水平就应该补锌,不然对孕妇和胎儿的危害极大。

孕妇补锌须知事项        1、补锌要经过科学的检查和诊断,确实需要补锌才补,而且要在医生指导下进行,千万不能乱补。

        2、多数孕妇来说,通过饮食途径补锌,经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物,另外,常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食,都能起到较好的补锌作用。

孕妇要尽量少吃或者不吃过于精制的米和面,避免加重缺锌问题。

        3、若孕妇孕期胃口不好,含锌丰富的食物都吃不下,可以适当服用补锌产品。

比如孕妇专用的新稀宝牌锌硒宝片等,更合理的补充体内缺乏的锌。

而且它专为孕妇设计,天然高活性,孕妇补锌必备。

        4、钙锌不能同补。

很多保健品的宣传广告都号称“钙锌”同补,殊不知,微量元素互相之间会产生拮抗作用,同时补充轻则不吸收,重则给身体带来不适。

因此,怀孕补锌、钙,最好在餐前补锌,餐后补钙,时间间隔一小时以上。

        5、大部分海鲜富含锌,但孕妇应少吃海鲜,每周最多1~2次,每次100克以下,而且不要吃剑鱼、金枪鱼等含汞量高的海鱼。

此外,海鲜一定要吃熟的,万不可吃生海鲜,孕妇如果吃生海鲜,有一些病菌或寄生虫很容易被肚子里的宝宝吸收后,后果不堪设想。

二、含锌高的食物有哪些
瘦肉        廋肉大家都有吃过吧,它就是含锌高的食物之一。

廋肉的营养价值非常高,因此很受广大群众的欢迎。

在日常生活中瘦肉是一道家常菜,它的制作方法有很多,例如蒜苔肉丝、木耳肉丝、青椒肉丝都是我们生活中很常见的菜肴。

对于小孩子食用,我们可以将瘦肉剁成肉末,做成粥或者是熬汤食用,这样更有助于吸收。

猪肝
        猪肝我们都非常熟悉,而且它的价格也非常便宜。

酸辣猪肝大家都吃过吧,它不仅好吃,而且还具有保护视力、增强抵抗力、降血压的作用哦。

猪肝它也是含锌高的食物,很多手术后的病人都喜欢吃猪肝,这样有助伤口的愈合。

小孩和老人食用猪肝,小编建议将猪肝熬汤或者是食用猪肝泥,这样更有助于消化。

鱼类        常吃鱼可以美容养颜、使你变得更加聪明。

可你还知道吗,鱼它是也是含锌高的食物喔。

所以,在日常生活中我们可以多吃鱼,不仅可以补充我们人体需要的锌元素,还可以增加我们的智力。

小孩子常吃鱼对成长发育有非常大的帮助。

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